Занятия в клубе "Здоровье"

В рамках реализации проекта "Территория спортивного долголетия" в Шумерлинском КЦСОН продолжаются занятия спортивно-оздоровительной направленности.

Физическая активность в пожилом возрасте замедляет процессы старения, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и костно-мышечного аппарата

Более того, занятия спортом омолаживают организм, улучшают когнитивные функции и сон, психическое состояние, дарят бодрость и хорошее настроение, являются профилактикой болезней Альцгеймера и деменции.

Для поддержания физического и психического здоровья людей старшего поколения в клубе «Здоровье» на регулярной основе проводятся спортивно-оздоровительные мероприятия. Одним из направлений в занятиях является общеукрепляющая гимнастика. Комплексы упражнений проводятся с различным инвентарем.

Большую пользу для организма оказывают занятия с гимнастическими палками. Использование гимнастической палки позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.

«Гимнастика- это то, что мне нужно. После занятий спина и суставы чувствуют себя намного лучше. Увеличивается амплитуда движений, уходят скованность и боль» - делится впечатлениями Короткова Валентина.