Северная ходьба как способ поддержания здоровья и благополучия пожилых

В отличие от традиционных видов спорта, у скандинавской ходьбы имеется оздоровительный аспект, который практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранны: на тренировках вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании, что благоприятно сказывается на мозговом кровообращении, способствует укреплению выносливости сердечно-сосудистой системы, является кардиотренировкой, способствует снижению частоты пульса в состоянии покоя, нормализует сон, устраняет депрессию и снимает стресс.

В рамках реализации проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в Шумерлинском КЦСОН проводятся занятия по северной ходьбе. Участники клуба «ХоДиКо» прекрасно осведомлены о всех преимуществах скандинавской ходьбы и стремятся поддерживать свое здоровье, регулярно посещая занятия.

Записаться в клуб «ХоДиКо» можно по адресу: город Шумерля, проезд Мебельщиков, дом 9, кабинет 10, или по телефону: 8(83536) 2-81-06.