03 июня 2014г. в отделениях дневного пребывания и временного проживания подопечные участвовали в тренинговых занятиях и получали советы психолога.
Каждое занятие включает:
• разминочную часть, направленную на подготовку группы к работе;
• основную часть, направленную на реализацию поставленных задач;
• завершающая часть направленная на рефлексию;
• домашние задания, направленные на отработку и закрепление полученных навыков.
Перед занятием всем участникам тренинга предлагалось нарисовать свое настроение. Эта была разминка. Затем занятия проходили в режиме семи упражнений:
- Вступление
- Упражнение “Меня зовут…”
- Игра “Приветствие”
- Проблемная ситуация “Вспомни что-нибудь неприятное”
- Упражнение “Вспомни неприятную ситуацию и расслабься”
- Телесно ориентированное упражнение “Погода”
- Рефлексия.
Целью тренинга является дать представление об основных понятиях и функциях саморегуляции, о круге решаемых данными средствами проблем, развитие способностей регуляции эмоционального состояния, освоение способов саморегуляции в пожилом возрасте.
В конце тренинга участники высказывали свое мнение о проведенном занятии, что понравилось, что нет; что изменилось в эмоциональном состоянии; какие ощущения в теле; какое настроение в данную минуту. Было дано домашнее задание – совершенствовать способность расслабления мышц в стрессовых ситуациях или при воспоминании о них.
14:37