Приближается 1 октября - Международный день пожилых людей. Этот праздник – день уважения людям преклонного возраста. Но в этом мудром возрасте наши родные и близкие все чаще и чаще нуждаются в помощи и постороннем уходе.

Уход за пожилыми людьми – процедура непростая, требующая большого количества времени и терпения. Необходимо учитывать многие психологические и социальные факторы, так как уход за престарелыми людьми не должен ограничиваться только заботой об их физическом состоянии. Очень важно оказывать психологическую поддержку, развивать социальные связи пожилого человека с семьей и обществом, в котором он находится.

Сон пожилого человека. Продолжительность сна престарелых людей должна составлять 7-8 часов в сутки и даже более, если старый человека болен и его организм истощен. При этом близким стоить помнить, что нервная система пожилых людей очень уязвима и качественный сон – залог ее восстановления. Даже одна бессонная ночь оставляет негативные последствия в виде плохого настроения и физической слабости.

К сожалению, большинство пожилых людей имеет проблемы со сном в виде ночной бессонницы. При этом старые люди могут дремать с перерывами в течении дня, но общая продолжительность сна не увеличивается, так как ночью они спят меньше. Некоторые специалисты в качестве лечения нарушений сна назначают прием снотворных таблеток, однако это, как правило, может принести только временное облегчение. На фоне перманентного приема подобных препаратов развивается привыкание к ним. В свою очередь, это ведет к возникновению апатии, гиподинамии и т.п. Поэтому уход за пожилыми людьми включает в себя создание оптимальных условий для их сна. Для этого  необходимо следовать всего нескольким советам:

 • постель должна быть удобной и не мягкой;

• в комнате должно быть тихо;

• помещение необходимо регулярно проветривать, оптимальная комнатная температура составляет 18-22 С;

• одеяло должно быть теплым и легким;

• последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна. Также вечером не рекомендуется есть сладости, пить кофе или крепкий чай;

• благотворно на сон влияет небольшая вечерняя прогулка на свежем воздухе. Если у пожилого человека нет возможности выйти на улицу, то желательно хотя бы просто пройтись по коридору или комнате;

• нежелательно, чтобы пожилой человек спал в течение дня, поэтому, по возможности, необходимо организовывать его досуг, подбирая интересные дневные занятия.

Еще одна неприятная проблема, с которой сталкиваются многие пожилые люди - ночной диурез, возникающий из-за возрастных нарушений в работе почек. Чтобы свести необходимость посещения туалета в ночное время к минимуму, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• не употреблять жидкость перед сном;

• при необходимости использовать памперсы;

• по возможности не принимать мочегонные препараты или свести их употребление к минимуму.

Личная гигиена пожилого человека. В уход за престарелыми людьми, конечно же, должно быть включено и соблюдение личной гигиены, которая мало чем отличается от гигиены любого из нас. Однако стоит обратить внимание на то, что с возрастом кожа становится более сухой. Поэтому при уходе за пожилыми людьми следует использовать увлажняющее мыло и питательные кремы для профилактики сухости кожи и зуда.

Профилактика несчастных случаев. В пожилом возрасте значительно повышается вероятность несчастных случаев, что связано с ухудшением общего физического состояния престарелых людей. При этом последствия несчастного случая в виде переломов, вывихов, ушибов и т.п., опять же в силу возраста, переносятся стариками гораздо тяжелее. Поэтому желательно свести возможность несчастного случая к минимуму.

Советы:

• необходимо убрать из комнаты излишнюю мебель. А также не переставлять ее, не предупредив пожилого человека;

• пол должен быть покрыт нескользящим материалом, например, ковром;

• ванную комнату необходимо оборудовать поручнями, постелить резиновый коврик.

Дополнительные рекомендации по уходу за престарелыми людьми

• по возможности выделить для пожилого человека отдельную комнату;

• помещение пребывания пожилого человека должно быть светлым, проветриваемым, температура в нем не должна опускаться ниже 18.0 С.;

• кровать должна быть не ниже 60 см., чтобы, сев на неё, пожилой человек касался ногами пола;

• нежелательно ставить в комнату пожилого человека глубокое кресло, так как подняться из него самостоятельно ему будет тяжело.

Как видно из вышеизложенного, правильный уход за пожилыми людьми требует не только искреннего желания помочь, но также специальных знаний и большого количества свободного времени. Конечно, все мы люди занятые, но не стоит забывать, что рано или поздно каждый из нас тоже достигнет пенсионного возраста и потребует внимания своих родных и близких.