11 июля в клубе «Здоровье» в рамках реализации проекта "Старшее поколение" нацпроекта Демография были организованы занятия по суставной гимнастике.

Боль и дискомфорт в суставах, ограничения подвижности – проблемы, с которыми сталкивается практически каждый человек. Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.

Результативность занятий на регулярной основе заключается в усилении циркуляции лимфы, крови, улучшении обменных процессов, восстановлении выработки жидкости в суставах, нормализации мышечной и костной тканей, увеличении амплитуды движений.

Также на занятии была проведена танцевальная разминка и отработана дыхательная практика «Голосовые ворота».