25 июля получатели социальных услуг клубного пространства «Мой социальный центр», посещающие клуб «Здоровье», вновь собрались на стадионе «Труд». Темой занятия стала актуальная проблема в пожилом возрасте – слабость, дискомфорт, тугоподвижность, боль в спине.

Естественные процессы старения вызывают проблемы со спиной, даже если хронические заболевания отсутствуют. Но остеохондроз, остеопороз можно считать возрастными болезнями, избежать которых практически невозможно. Чтобы их предупредить и замедлить развитие нужно регулярно делать упражнения для укрепления мышц спины, позволяющих оздоровить позвоночник. Почему именно позвоночник является отправной точкой гимнастики для пожилых? Позвоночник – это ось тела, от которой зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата, и, в частности, степень «изношенности» или истирание коленных и тазобедренных суставов. Связь между головным мозгом и другими органами организма осуществляется также через позвоночник. От него отходят нервы, через которые головной мозг управляет всеми обменными процессами, организуя работу внутренних органов.

Комплекс упражнений для «здоровой спины», разобранный и отработанный в клубе «Здоровье» включал проработку всех отделов позвоночника и специальные упражнения на укрепление мышц спины и живота в сочетании с дыхательной гимнастикой.