Хатха-йога в клубе «Здоровье».

28 июля в рамках реализации проекта "Старшее поколение" нацпроекта "Демография" в клубе «Здоровье» были организованы занятия по хатха-йоге, которые прошли на стадионе «Труд». Йога — особый вид физической нагрузки, обладающий эффективной оздоравливающей силой. Занятия йогой помогают справиться с такими возрастными изменениями, как тугоподвижность суставов, увеличение жесткости мышц, уменьшение объема движений. Кроме того, йога тонизирует внутренние органы, улучшает гибкость позвоночника, стимулирует работу эндокринных желез, повышает координацию движений и восстанавливает психологическое равновесие. Этот вид фитнеса доступен людям всех возрастов. В сочетании с асанами йоги была отработана дыхательная практика «полное дыхание йогов».