10 октября для получателей социальных услуг клубного пространства «Мой социальный центр» в клубе «Здоровье» были организованы занятия на проработку позвоночного столба и укрепление мышц спины. В задачи урока также входили упражнения на укрепление связок возле позвоночника, нормализацию кровообращения в этой области, исправление нарушений осанки.

Упор в занятиях делался на упражнения, помогающие проработать и укрепить мышцы спины, так как благодаря мышечному корсету позвоночник сохраняет свое естественное положение. Если  мышцы ослаблены, межпозвонковые диски могут сдавливаться и терять эластичность. К тому же частые боли в спине испытывают люди, у которых ослаблены мышцы спины и живота.