Основная цель занятия спортом – минимизировать возрастные изменения. Остановить их полностью нельзя, но уменьшить последствия – запросто. Двигательная активность помогает дольше сохранить способность элементарного самообслуживания. Отказ от посильной физической активности может только ухудшить состояние здоровья пожилого человека. А умеренные спортивные тренировки, наоборот, могут облегчить имеющиеся заболевания.

Правильно организованный уход за пожилыми в сочетании с занятиями спортом,  дает отличный результат. Регулярные тренировки помогут сохранить здоровье, а также поддержать организм в тонусе.

Так как у пожилых людей могут быть хронические заболевания, проблемы с суставами, большие нагрузки им противопоказаны. Среди видов спорта предпочтение стоит отдавать таким как: скандинавская ходьба, плавание, лечебная физкультура, катание на лыжах.

Сотрудники Шумерлинского КЦСОН принимают активное участие в непосредственной реализации спортивно-оздоровительной терапии среди своих подопечных, в том числе, путем проведения совместно с ними умеренных занятий гимнастикой.

«Занятия спортом улучшают не только физическое, но психологическое состояние пожилых людей», - утверждает социальный работник отделения социального обслуживания на дому №1 Галина Андреева.

Автор: социальный работник отделения социального обслуживания на дому Андреева Г.М.