Что вы делаете, если чувствуете, что у вас ухудшается способность запоминать происходящее?

Например, вы забыли, куда положили свои очки, закрыли ли дверь, выключили газ или нет. Вы не можете сосредоточиться, и у вас из-за этого возникает стресс, портится настроение.

Психолог Шумерлинского КЦСОН Елена Александрина знает, как помочь в данной ситуации.

Так, 2 февраля в клубе психологической разгрузки «Гармония» прошли занятия с психологом Александриной Еленой. Выполнили комплекс упражнений пальчиковой гимнастики, направленный на активизацию структур мозга, обеспечивающих запоминание, повышение устойчивости и концентрации внимания, улучшение зрительно-двигательной координации. Упражнения для тренировки и переключения внимания, тренировки памяти помогают решить проблемы, связанные с забывчивостью, рассеянностью, плохим запоминанием информации.

«Уже второй год посещаю занятия по психологической разгрузке. Упражнения доступны для любого возраста. Мне помогают снять стресс. После тяжелой болезни, ухудшилась память, не могла сосредоточиться. Забывчивость меня преследовала. Сейчас память восстанавливается. Психолог советует и предлагает новые простые упражнения на улучшение памяти, которые я выполняю дома. После занятий улучшается настроение», - утверждает активный участник клуба.