Совместимы ли пожилой возраст и занятия спортом? Более чем. Пожилым людям рекомендуется уделять физкультуре и спорту средней интенсивности от 150 до 300 минут в неделю.

В клубе «Здоровье» пожилые люди на регулярной основе занимаются разноплановыми оздоровительными практиками, благотворно влияющими на организм человека.

«Мы постоянно ставим перед собой новые цели и стараемся их осуществлять», - говорит участница клуба Голышкова Елена.

Вы перешагнули рубеж 60 лет, и кажется, что мир танцев уже не для вас? Ошибаетесь! Танцы после 60 – это не только возможно, но и крайне полезно. Даже если вам уже 60 или 70! И вот почему. Польза для здоровья: Научные исследования показывают, что танцы улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают гибкость и координацию.

Благодаря программам активного долголетия, которые реализуются в клубном пространстве «Мой социальный центр» в рамках национального проекта «Демография», пожилые люди имеют возможность провести интересно и познавательно свой досуг.

Для поддержания хорошего настроения, улучшения самочувствия приглашаем шумерлинских пенсионеров на занятия, по адресу: проезд Мебельщиков, д. 9, каб. 10. Подробную информацию можно узнать по телефону: +78353628106.