Приглашаем за здоровьем
Одним из рецептов долголетия издавна считались физические упражнения. Человек может и должен заниматься физкультурой, начиная с грудного возраста и до глубокой старости. О необходимости движения очень образно сказал китайский врач Хуа То, живший во II веке н. э.: «Если ручка двери часто движется, она не ржавеет, так и человек – если он много двигается, то не болеет». В пожилом возрасте ослабевает мышечный тонус, а значит, физические упражнения тем более необходимы. Под их воздействием укрепляется костная и мышечная системы, увеличивается амплитуда подвижности суставов, сохраняется точность в координации движений. Систематическая гимнастика, проводимая по специальной методике для пожилых людей, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды, лимфатическую и нервную систему, дыхательную функцию, улучшает обмен веществ, стимулирует иммунитет, снижает вес, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.
Учитывая неоспоримую пользу занятий физическими упражнениями для граждан, посещающих дневное отделение БУ "Шумерлинский комплексный центр социального обслуживания населения" организована группа «Здоровье». В группе планомерно проводятся занятия по различным оздоровительным направлениям: общеукрепляющие физические упражнения (с предметом и без него), дыхательная гимнастика, аэробика, силовые упражнения, упражнения на гибкость и растяжку, занятия на тренажерах, организуются игровые программы и эстафеты. Занятия на кардиотренажерах (беговая дорожка, велотренажер, лыжи) помогают поддерживать сердечно-сосудистую деятельность организма в нормальном, рабочем состоянии. Они оснащены датчиками пульса, позволяя держать его под контролем и тренироваться, не перегружая организм. Все упражнения на занятиях в группе «Здоровье» подбираются с учетом уровня физической подготовки каждого пожилого человека и проводятся под чутким руководством инструктора. Имеющиеся заболевания и возрастные особенности также не остаются без внимания. В ходе занятий пенсионеры получают полезную информацию о закаливании, о гигиене, о правильном рациональном питании.
Своим большим достижением мы считаем то, что желающих посещать оздоровительную гимнастику в группе «Здоровье» много, у людей не пропадает интерес к занятиям, а наоборот, каждый старается привести новых членов.
Занятия в нашей группе не только оздоровят ваш организм и сделают вас бодрее, но и принесут благотворный психологический эффект, что также очень важно в пожилом возрасте. Хорошее настроение – это настроение молодости!
Двери нашего отделения дневного пребывания всегда открыты для всех желающих! Телефон для справок: 2-43-83