Силовые занятия в группе "Здоровье"

  20 февраля в группе «Здоровье» при отделении дневного пребывания граждан прошли занятия, направленные на поддержание мышечного тонуса пожилых граждан.

  Как известно, с возрастом мышцы значительно теряют свою эластичность и слабеют, поэтому пожилым людям просто необходимо поддерживать их в рабочем состоянии. В группе «Здоровье» этому уделяется большое внимание, поэтому проводятся регулярные занятия с силовыми отягощениями. Пользу здоровью от занятий с гантелями трудно переоценить. Наряду с укреплением мышечной ткани укрепляется сердце – важнейшая человеческая мышца, а значит при возрастающей нагрузке оно сможет обеспечить кровью мышцы без проблем. Улучшается работа легких – их емкость, эластичность, улучшается работа суставов в организме, появляется гибкость. Лучше будет работать нервная система, повыситься обмен веществ, в целом все системы организма при правильных занятиях будут улучшаться.