Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы

   Сердце является мышечным органом и, как любая мышца, нуждается в регулярных тренировках, которые повышают его выносливость. Специальные упражнения для укрепления сердца и сосудов показаны людям, имеющим проблемы сердечно-сосудистой  системы.

   29 мая в группе «Здоровье» был освоен комплекс таких упражнений. На занятии пожилые граждане ознакомились с техникой выполнения упражнений для тренировки капилляров, улучшения кровотока в головном мозге, улучшения работы сердечной мышцы, укрепления мышц шеи,  укрепления сосудов ног.