Работа с гимнастической палкой в группе "Здоровье"

   5 июня в группе «Здоровье» были организованы занятия с гимнастической палкой. Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют поддержанию правильной осанки и исправлению каких-либо дефектов позвоночника. Так, положение палки на плечах за головой позволяет успешно корректировать осанку, заставляет держать спину прямо, развивает подвижность в плечевых суставах, четко фиксирует туловище в той или иной плоскости. В этом положении можно выполнять наклоны вперед, в стороны, приседания, скручивания и т.д. Гимнастическая палка, кроме своих специальных возможностей, позволяет развивать двигательные качества, ловкость, координацию и выносливость. Например, этому способствуют такие упражнения, как удержание палки на ладони, вращение ее одной рукой, с передачей из руки в руку и др. Упражнения с гимнастическими палками помогают укрепить мышцы рук и плечевого пояса, увеличить размах движений при наклонах, поворотах, могут использоваться для развития кисти и стопы. Разучивая комплекс упражнений пожилые граждане проявляли большой интерес к правильной технике их выполнения, стараясь получить максимальную пользу от занятий