Аэробика в группе «Здоровье»

29 марта в группе «Здоровье» были организованы занятия по аэробике. Аэробика относится к оздоровительным видам фитнеса, обладает общеукрепляющим воздействием; тренируют сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее; насыщает органы и ткани кислородом, увеличивает объем легких, укрепляет дыхательную систему; повышает общую выносливость; улучшает подвижность суставов, способствует формированию мышечного корсета и правильной осанки. Польза  аэробики заключается еще и в том, что она помогает исправить осанку, а это влечет за собой множество положительных аспектов. И, конечно, немаловажный фактор это психологический. Ритмичная музыка и танцевальные движения заряжают бодростью и позитивом.  Завершилось занятие релаксацией.