Для участников клуба «Здоровье» были организованы занятия по суставной и пальчиковой гимнастике

Боль и дискомфорт в суставах, ограничения подвижности – проблемы, с которыми сталкивается практически каждый человек. Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. Результативность занятий на регулярной основе заключается в усилении циркуляции лимфы, крови, улучшении обменных процессов, восстановлении выработки жидкости в суставах, нормализации мышечной и костной тканей, увеличении амплитуды движений. Одной из разновидностей суставной гимнастики является пальчиковая гимнастика. Пальчиковая гимнастика — возможность сохранить и улучшить подвижность кистей, пальцев рук. Также психическое здоровье в пожилом возрасте зависит от того, насколько развита у человека мелкая моторика. Чем больше она развита, тем лучше работают отделы мозга, от которых зависит наша память и речь. Упражнения можно использовать как профилактику старческих деменций. Противопоказаний гимнастика не имеет.