В клубе «Здоровье» для получателей социальных услуг был рассмотрен и отработан комплекс на растяжку

20 октября в клубе «Здоровье» для получателей социальных услуг был рассмотрен и отработан комплекс на растяжку.

Корректное выполнение упражнений, настроенных на растяжку позволяет устранить искривление позвоночника, а также помогает предотвратить заболевания суставов. Занятия растяжкой помогают уменьшить стресс, снизить тревожность, улучшить качество сна. Повышается координация движений и улучшается осанка пожилого человека.

«Растяжка помогает мне идеально. После специальных комплексов упражнений улучшается гибкость, подвижность, чувствуется мягкость во всем теле, пропадает скованность» ,- говорит участница клуба Васильева Татьяна.