В клубном пространстве "Мой Социальный центр" состоялось очередное занятие клуба "Здоровье"

27 октября в клубе «Здоровье» было организовано занятие на проработку плечевого пояса.

Физическая нагрузка – это неотъемлемый этап сохранения здоровья суставов, мышечных структур и нормального кровообращения.

Застойные явления и статичное положения тела – все это сковывает подвижность плечевого пояса и способствует развитию напряжения мышц и остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для предотвращения этих явлений рекомендуется активный образ жизни и дозированная физическая нагрузка на отдельные группы мышц, в частности, спины, плечевого пояса и шеи. При выполнении специального комплекса растягиваются трицепсы, дельтовидные мышцы. Нагружается также грудь, верхняя часть спины, поясничная мускулатура. В упражнениях по растяжке рук выправляется положение позвоночника, развивается суставная гибкость.