В клубе «Здоровье» были организованы занятия на мышечную проработку рук, груди и спины

14, 16, 17 и 18 ноября в клубе «Здоровье» были организованы занятия на мышечную проработку рук, груди и спины. Упражнения выполнялись с использованием отягощения – гантелей.

Мышечная масса с возрастом уменьшается. Если человек физически не активен, от бездействия он с течением времени продолжают терять все больше мышц. Эффект потери мышечной ткани можно предотвратить и сократить путем физической деятельности. Одним из лучших средств, для увеличения мышечной массы и замедления ее потери является силовая тренировка. Правильно подобранные регулярные силовые тренировки помогают людям укрепить кости, сохранить силы, а также предотвратить потерю мышечной массы и развитие хронических заболеваний.

«Силовые тренировки имеют массу положительных эффектов. Они помогают укрепить с возрастом слабеющие мышцы, придать более красивые формы и оставаться здоровыми и независимыми», - говорит участница клуба Куманькова Татьяна.