Комплексные занятия в клубе "Здоровье" и школе танцев "Девчата"

Вся прошедшая неделя у получателей социальных услуг клубного пространства "Мой социальный центр" была расписана по минутам. 

12, 14, 15 и 16 декабря в клубе «Здоровье» были организованы комплексные занятия с фитболами. 

Особенность фитбола, которая делает его универсальным, – в том, что во время занятий с ним одновременно вовлекаются в работу двигательный, вестибулярный, зрительный и осязательный аппараты. Упражнения с мячами безопасны и увлекательны. Но самое главное – это неоспоримая польза занятий с фитболом для организма. Какой эффект можно получить, работая с гимнастическим мячом? Укрепление опорно-двигательной системы, правильная осанка, тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функций сердечно-сосудистой системы, укрепление нервной системы, развитие гибкости и пластичности, сжигание жира – все эти положительные аспекты проявят себя при систематических занятиях.
В качестве комплексного подхода к достижению стройности талии была отработана дыхательная техника «Оксисайз».

Так же не отставали и посещающие школу танцев «Девчата». 12 и 15 декабря  были организованы очередные занятия.
Все мы ищем способы почувствовать себя здоровее, энергичнее и счастливее. Танцы — наиболее эффективные упражнения, которые помогают поддерживать не только физическое, но и психологическое здоровье. Главный плюс танцев в том, что ими могут заниматься люди любого возраста и любой комплекции. Современный танец, народный, бальный или латино — выбрать можно любой танцевальный ритм. «Бонусы» от этих занятий можно ощутить уже в ближайшее время. 

«Танцы окрыляют, они помогают самовыражаться и погружаться в красивую сказку движений. А сколько физической пользы – это и улучшение походки, осанки, координации, выносливости» - говорят участники школы танцев «Девчата».