Занятия в клубе «Здоровье» и школе танцев «Девчата»

С 3 по 7 апреля в клубе «Здоровье» были организованы занятия на укрепление мышц спины.

Здоровая спина — это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. Мы подолгу сидим и мало двигаемся, поэтому у многих людей слабые мышцы спины и пресса. Слабый мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении. Это ведёт к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам. С помощью специальной гимнастики для укрепления мышц спины можно добиться следующих результатов:

-укрепить мышцы и связки возле позвоночника;
-нормализовать кровообращение в этой области;
-улучшить общее состояние здоровья при условии малоподвижного образа жизни;
-исправить нарушения осанки;
-снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
-сделать позвоночник более гибким и стойким к нагрузкам;
-повысить настроение.

Школа танцев «Девчата» приглашала на занятия 3 и 6 апреля.

С участниками коллектива были проведены танцевальные разминки, направленные на улучшение координации, балансировки, пластичности и ритмичности. Также были отработаны комплексы, включающие экзерсис на укрепление мышц и связок. Продолжилось разучивание танца «Кадриль» и отработка «Чувашского танца».