Дорога очищает мозг от мыслей, как ходьба — от негатива

17 мая участники клуба «ХоДиКо», постоянно функционирующего в рамках регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» продолжают совершенствоваться в методике скандинавской ходьбы.

Инструктор, специалист по социальной работе Никулина Марина провела очередное занятие в городском парке.

Такие тренировки для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье.