В клубе «Здоровье» получатели социальных услуг продолжают осваивать йогу

Выход на пенсию — идеальное время для развития здоровых привычек, которые будут способствовать долголетию. К таким правильным привычкам относятся занятия йогой.

В пожилом возрасте занятия носят щадящий характер и проводятся под специально адаптированную программу. Основными плюсами йоги являются укрепление мышц тела, нормализация кровообращения, правильная осанка, проработка суставов. Благодаря дыхательным практикам увеличивается объем лёгких, возрастает приток кислорода. Также йога работает как профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает падения и травмы, развивает равновесие и способность вставать или садиться без посторонней помощи.

У тех, кто регулярно практикует йогу, уменьшается беспокойство и улучшается ежедневное настроение.

Приглашаем вас на занятия по адресу: г. Шумерля, проезд Мебельщиков д.9., телефон для справок: +78353628106.