Первый осенний день здоровья прошел в клубе любителей скандинавской ходьбы «ХоДиКо»

В рамках реализации национального проекта «Демография» в клубе любителей скандинавской ходьбы «ХоДиКо» Шумерлинского КЦСОН прошло очередное занятие.

Занятие провела «серебряный» волонтер с 7-летним стажем Людмила Ипполитовна Осипова. Скандинавы встретились у входа в городской парк и знакомым маршрутом – «Тропой здоровья» прошли в этот день 7 км.

Занятие на свежем воздухе улучшило самочувствие и настроение граждан старшего поколения. Эффект от занятий, по мнению врачей, появляется после двух недель тренировок. Ходьба улучшает работу сердца, лёгких, поддерживает в тонусе все мышцы тела.

Стать участником клубного движения «ХоДиКо» просто – достаточно связаться с отделением дневного пребывания Шумерлинского КЦСОН по телефону +78353628106.