Занятия для пенсионеров в клубах спортивной направленности безусловно идут на пользу

К сожалению, почетный возраст приносит с собой не только мудрость, но и общую слабость, высокую утомляемость, хронические заболевания. Решить проблему ухудшающегося здоровья поможет ряд полезных привычек. И гимнастика среди них стоит далеко не на последнем месте.

Пенсионеры, посещающие клуб «Здоровье», на регулярной основе занимаются выполнением общеукрепляющих комплексов упражнений, которые поднимают тонус, но при этом не приносят дискомфорта. Дозированная гимнастика показана в первую очередь людям с гипертонией, болезнями суставов (артриты), грыжей позвоночника, нарушениями функционирования ЖКТ. Гимнастика для пожилых позволит не только предотвратить обострение хронических заболеваний, но и зарядит человека положительной энергией, а также позитивом на весь день.
Вы когда-нибудь задумывались, как танцы могут повлиять на ваше здоровье? Регулярные занятия танцами улучшают работу сердца, укрепляют мышцы и даже стимулируют мозг. Один из интересных фактов: танцы активизируют такие же области мозга, что и решение математических задач или изучение иностранных языков. Танцы могут даже замедлить процесс старения мозга. Представьте, что ваше тело — это машина, а танцы — это масло, которое смазывает все детали. Ваше сердце работает лучше, кровообращение улучшается, а уровень стресса снижается.

Участница студии танцевальной нейропластики Валентина Богданова отмечае: "После занятий чувствую свое тело лучше, выравнивается осанка, улучшается память, уходят негативные мысли".